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| 9 April, 2013 | 一般 | (4 Reads)
花開桃紅柳綠 綠色開始主宰了三月 凝固的音樂流動起來 看綠色漸濃 聽燕子呢喃 聞泥土氣息 無聲 盎然 蓬勃 望著三月久久不願離去 而四月已在翠綠中探出了頭 開始躁動不安 於是我驚歎 三月離別眼淚澆灌的第一摸青綠 接著我欣喜 三月離別響徹的第一聲蟬鳴 最後感歎這就是生命 感慨自己總喜歡留在記憶裡 記憶深處的我 似乎還在昨日 如今已是 不去憧憬明天 黯然傷神 慢慢的 奏響蛙聲協奏曲 漸漸地 響起蟲鳴交響樂 當祭祀完我們已故的親人 預示著 四月已所剩無幾 似傍晚的餘暉 拖著長長的尾巴 消失在大山的那一邊 四月裡它們是熱鬧的 可熱鬧是它們的我什麼也沒有 真要說有的話 那就只是思索!

| 4 April, 2013 | 一般 | (4 Reads)
又到了初春時節,柳樹漸漸有了綠意。歲月在不經意間又是一個輪迴。清明日近,想起婆婆辭世五年多了,公公辭世四年多了,心中便有諸般情緒滋生,很多陳年舊事也漸漸從心底泛起。歲月無痕,留下的只有無盡的歎息和遺憾。 婆婆出生於1926年,享年八十歲。在中國歷史上這是動盪的八十年。內戰、抗戰、三反五反,文革,這些她都經歷過。婆婆沒有文化,不知道這些歷史名詞。她只知道鬼子來了,要沒命的跑,慢一步就會被打死;她還知道有部隊亂抓人,她的一個弟弟被抓走了,從此沒了音訊,她說,八成是死了。根據我公公的敘述,我們推測那是在抗戰之後的國共兩黨第二次內戰,應該是在淮海戰役時期,那時我公公也被抓了壯丁,但終於逃了回來。 婆婆記憶中最酸楚的事莫過於帶著幾個孩子出門要飯了。小姐幼小,自己帶著,二姐和大姐一組。有一次,傍晚了,婆婆在約定的地點卻怎麼也找不到大姐二姐,急得滿城去找。幸好,大姐二姐並沒出城,在好心人的幫助下,母女四人終於沒有失散。也許時過境遷,說起這件事的時候,婆婆語氣非常平淡,沒有絲毫的辛酸。而每次大姐說起那段經歷的時候,則充滿了酸楚,常常會潸然淚下。當說到二姐眼巴巴的看著人家挑起一根根長長的麵條吞嚥的時候,她總是又笑又流淚的。也許,不堪回首的往事經過歲月的沉澱,在心中成為了最美的回憶。 還有一件事,婆婆說起的時候仍然很氣憤。 當年在生產隊時,為了多掙點工分,她總要在集體勞動的間隙裡去拔草,下工了,那些草堆成了小山,她背不動,只得先回家來叫我公公去背回來,但公公脾氣很倔,常常不去。婆婆自己又得忙著做飯,家裡的八張嘴等著吃飯呢。第二天,婆婆早早起床去背那些草,但草卻不見了——想想看,那是靠工分換糧食換錢的時代啊。婆婆說起這件事來,語氣還比較淡然,但那一千多斤乾草的丟失,卻令她在五十年後,仍然心疼不已。 婆婆利用勞動間隙拔草,每天都要背回一二百斤,曬乾,堆起來。這樣,一個夏季以來,就積攢了一千多斤乾草。到了秋季,生產隊徵收乾草以備冬季作牛馬等牲畜的飼料。婆婆就把這些草交了上去。然而,等到年底結算,她家卻沒了這一千多斤乾草的分了!這可把婆婆氣壞了也急壞了,一千多斤乾草呢!一棵一棵地從地裡拔起來運回家曬乾,整整一個夏季的勞動間隙,別人休息,婆婆拔草,如今居然沒了,怎麼能不心疼!何況家裡人口眾多,就等著多分點糧食救命哪!草丟了,婆婆自己大字不識一個,不善言辭,只得叫我公公去生產隊找。可是我公公當時是生產隊長,怕別人說閒話,就是不去找。說起我公公,用“正直”這個詞來形容一點都不過分。別人做生產隊保管員的時候,家裡糧食不缺。可是他做起了保管員,婆婆要帶著幾個子女出門要飯。是中國老一輩農民的真正代表,憨厚,寡言,正直。但沒文化的婆婆不會從這個高度理解公公,她每次說起這件事,都只會說,他是個老實沒用的人,就這麼把一千多斤草給丟了! 婆婆一生育有七個子女。到晚年的時候,她時時記起的是第一個孩子,名叫桂桂的女兒。這個女兒五歲時得了一種怪病,頭上長了一個瘡。這個病根本不算什麼疑難雜症,但當時,婆婆忙著幹活掙工分,沒把這病放在心上。直到桂桂躺在奶奶的懷裡快要死了,婆婆才慌了,然而,貧窮而愚昧的鄉村,哪有看病的習慣?就這樣,這個五歲的女兒夭亡了。桂桂的夭折,是婆婆一生的慚恨吧。因為,晚年的婆婆總是說起這個女兒。她說,每到半夜時分,總是聽到桂桂叫“娘”的聲音。那年,婆婆得了腦梗塞,住在醫院裡,神志不清的她半夜時分常常胡言亂語。她的話,使我們這些陪護的人毛骨悚然。她說,你們看,窗外有一老一小,一個老婆婆牽著一個小女孩。無疑,這老婆婆是我們的祖母,而那小女孩就是我們那位早夭的大姐了。 從我認識婆婆的那一天起,婆婆就患有嚴重的關節炎,走路總是一瘸一拐的。據說,這腿病也是我公公造成的,有一次二老拌嘴,公公抓起一根木棍,就打婆婆。從此,她的腿就成了這樣。我丈夫說,他父親屬龍,母親屬虎,八字不合,所以才會吵鬧一輩子。 但是,那個年代,誰的命運又是好的呢?公公性格有些孤僻,用我們本地的話說就是有些“古”。每日勞動歸來就進了自己的屋子,默默地抽一袋煙,然後就是看那台十二英吋的黑白電視。雖然不太說話,但他對我們卻很好。忙時幫大哥家幹點活。每次我們帶著孩子回家,公公會笑著說,曼曼(我女兒的小名),回來了?然後就推著他那輛破舊的三輪車去買菜。公公沒什麼錢,每次基本就是兩個素菜。後來知道他是去買菜,我們就不讓他去,但是他堅持要去。再後來,我們回家時就順便買好了帶回來。 婆婆得了腦梗塞,留下了後遺症:半身不遂。兒女雖多,卻各自都忙。誰也不能整天在她身邊照顧著。這樣,照顧婆婆的工作,就完全落在了公公肩上。他每天給婆婆翻身,換尿布,餵飯,等等。以前還會偶爾出門跟一些老人蹲牆根曬太陽,但婆婆臥床不起後,他就幾乎不出門了,除了買菜。婆婆好嘮叨,臥床不起後,自己沒法幹活了,就在床上指揮著,公公耳背,婆婆常常要大聲地說,他才能聽見。婆婆生病的三年裡,公公細心的照顧了三年。鄰居們都說,不是老頭子,老太太哪能撐那麼久?我們聽了,只有慚愧而無奈!本以為婆婆去世後,公公可以輕鬆地安度他的晚年,誰知,一年後,距離婆婆去世一週年還差七天,公公也與世長辭了!一年間,因為離家遠,我們回去的少,他又不願意到我們家來,他是怎樣度過那孤獨的三百五十多天,我們是不得而知了,只知道他喜歡了喝酒抽煙,半夜裡也會起來喝酒,抽支煙。有一次,煙頭燒著了被子,引起了火災,大哥半夜發現,忙著救出他,手和後背已經燒傷了一大片了。公公就這樣躺倒了,再也沒有起來!各自顧著各自家庭的兒女們,為什麼不能妥善解決好老人的最後日子,中間為什麼會有那麼多的猜測和推諉?這些已經不是筆墨所能形容的了。 事隔五年,我還是會時時想起他們。想起他們對我的好,想起他們平凡又不平凡的一生,常常會唏噓不已。

| 14 July, 2012 | 一般 | (4 Reads)
北大的牌子民院的飯;北外的姑娘清華的漢;人大的流氓滿街站。清華出傻子,北大出瘋子,人大出騙子,師大出混子。

| 30 June, 2012 | 一般 | (4 Reads)
昨晚陪同學去看了下我們院的新生司儀大賽,大學來第一次看這種類型的晚會。不知道從什麼時候開始,對學生活動的興趣就再也提不起來,甚至自己班參加比賽我都沒有去加油。晚會很熱鬧,學弟學妹的興致很搞,有的在扎氣球,有的在舞者螢光棒,還有的在吹口哨叫喊,禮堂裡喧鬧無比,充斥著一種勃勃生機,看著這些新來的孩子們,我想起了自己大學。 我的大學跟大多數人一樣,平淡無奇,沒有吸引眾人眼球的學生幹部只為,沒有惹人注意的奇特行為,甚至沒有異常轟轟烈烈的愛情,我是那種把自己丟在人群裡馬上就被淹沒的那種人。看著這些學弟學妹,我感到很汗顏,我甚至很不情願的承認了,我們老了,不是生理上的,而是我們的心。隨著歲月的流逝,我們漸漸習慣了周圍的一切,習慣了默默無聞,習慣了走向邊緣,乃至習慣了平庸的大學,平庸的人生。我們沒有他們的那種激情,沒有了…… 晚會上聽到了很多熟悉的音樂,那種旋律,時時讓我不由自主的陷入回憶…… 剛剛走入湖工,我們都是一群稚嫩的孩子,對一切都很好奇,甚至那是還很幼稚的認為我們學校很大很漂亮,那是一種在陌生環境裡對自己第一次接觸的地方的喜愛,隨後的四年,無論我們多麼的不喜歡我們的學校,不喜歡這裡的環境,不喜歡這裡的老師,甚至不喜歡周圍的同學,但是我們還是要在這裡度過自己人生中最重要的四年。經歷軍訓陽光下的洗禮,我們皮膚都呈現一種稍顯成熟的黝黑,但是我們的一言一行中依然有著難以擺脫的孩子氣,男生在嘗試著表現自己的成熟,卻無意中成為了一種半成熟的美,稍帶天真的成熟。女孩在試著表現自己在過去十幾年一直被壓抑的美,精心的打扮著,只有在這個時候,女孩子才是最美的,不為某個人打扮,只為自己…… 漸漸的熟悉的湖工,就像跟一位陌生人在一起久了,哪怕他有再多缺點,再多的不是,但是他還是並且一定會陪伴著我們走下去。我們漸漸地習慣了湖工的不是,她那身邊的一條臭氣熏天的巡司河,她那滿地垃圾的墮落街,還有那陳舊的教室圖書館,這些都不在重要了,重要是是我們習慣了湖工的陪伴,習慣了在別人問及我們的母校的時候,自然的說出,我是一個湖工人! 湖工的“強吻門”讓我們著實新鮮了一下,也喚起了我們對愛情的渴望。已經大二的我們,看著學弟學妹們都已經一對一對的出現在教室,在圖書館,在校園的小路上,我們感到壓力很大。但是愛情這東西,就像坐公交,只有和自己對路的那一趟才是我們等待的,也只有這一趟才能把我們帶到幸福的終點。愛情這東西,最是不能將就和勉強,就如同一趟公交,雖然和你有一段同路,但終究在半路會無情的甩下你。經過一陣的激動和渴望後,我淡定了,愛情,不是追出來的,是等來的。 終於大三了,又是一屆新生來報道的日子。看著他們那充滿朝氣的面孔,再看看自己那由於時而熬夜臉上掛著的黑眼圈,不禁一陣感動。和我們一樣,他們經歷了軍訓,但是他們的軍訓卻是一半在烈日下暴曬一半載雨中洗滌,看著他們或滿臉大汗或渾身濕透,心中一股難以言傳的感動和欽佩。 轉眼間在湖工已經呆了三年,即刻間便要告別,看著舞台上的學弟學妹們,我默默的問著自己,大三,我們老了嗎??

| 7 June, 2012 | 一般 | (4 Reads)
繁華落盡,只剩下一地的落寞,回頭,才恍然發現,我們的愛情,都只是雪花飄落後那深深寂寥的落寞年華,猶如狂捲的暴風,穿越在荒蕪乾涸的沙漠裡,放逐著懺悔般的傷痛。 ——南宮弈寒 記不住,多少個晝夜,漸漸淡忘了你呼吸的存在。也忘記了,多少個晨曦中醒來,你的笑靨曾如夏花般絢爛嫣然。你的指尖曾經溫柔地劃過我臉域的冰涼,你的體溫在我思憶的湖泊中冉冉泛寒。?落雪染梅,凝眸絮語,訴說著誰與誰能夠攜手共度一生一世?淡淡情,淌過春夏秋冬終歸零?深深憶,逝水流年敘往昔。 從古今的一些詩文中我讀了太多關於情感的,感到這已不再只是一個夢,飄逸在心頭,飄逸在尋愛的路上。遙想著奼紫嫣紅的江南,燈紅酒綠,可又有誰知那深深埋葬在時空那頭的一世情緣,撕裂著我寂寞的心,纏綿悠遠。 悠悠的歲月,很多人擦肩而過。我不奢求識盡天下人,卻幻想結交一知己;一直以來,我是個比較沉默的孩子,總是遇到志同道合的人才會喋喋不休的暢談天地。內心像一堆乾柴,只要稍一觸及火種,便會化於烈火。不知道是哪一年的哪一天,我們穿越在愛情的時空裡,續寫著一世癡情,人間真愛。 茫茫紅塵,你我能在同一時刻微笑著走到彼此面前,互投一抹繾綣的目光,亦或你用婉轉的心靈的音符,將我情感的絲絃輕輕撥弄,那該是怎樣一種簡單浪漫的幸福,這一滴不為人知的純純的感動的淚,是你將內心熱切真摯的情感無私給了我,手捧著你怡人的微笑,冬夜裡一顆孤獨思念的心,就披了一層溫暖舒適的棉衣,它由我砰然跳動的心房,順著奔流的血液一直遍佈我的全身。 我的生命因為你的到來而美麗過,我的人生因為你在歲月轉角處的出現,而綻放過它從未有過的芬芳的光彩,只要是你給過的,哪怕只是幾行簡潔問候的文字,因為是源自你的心靈之筆,都將化作我人生裡美麗溫馨的一頁記憶。 獨自在一條路上走了好久,始終看不到路的盡頭。問天,前路渺渺尋闌珊,情何以為堪?天不語,蒼涼、清冷!問地,風雪茫茫蝕骨寒,何處覓家園?地不語,涼薄、孤單! 天越來越冷了,我卻開始回憶起輕舟飄過萬重山的綠水江南。想西子湖畔遊人如織車船駢闐處處回頭盡堪戀,想錢塘江水潮起潮落翠鳥鳴笛聲聲啼最是難別在水邊,想江南的風輕柔溫順絲毫沒有一點大漠荒沙流過之後的蛛絲馬跡,想江南的雨淅淅瀝瀝敲打著芭蕉葉好一幅婉約清淺如是墨染臨眼前的別緻,遠處,仍有小橋流水炊煙裊裊。而今昔,江南城裡城外,山上山下,已是銀裝索裹,白雪皚皚,幾朵潔傲的臘梅花稀稀散散的接受著雪花的洗禮,期盼著那一幕春風又綠江南岸。這是一個多麼不協調的場景,素衣、白雪、繚亂的心情!想起許多丟失了卻忘不掉的曾經,曾經春光瀲灩,曾經風姿萬千,曾經星輝映月,曾經碧波青田。不記得曾經什麼時候變換成了一把刺向心臟的利劍,於無聲處一劍穿心,天地頃刻倒行,霧幔掩日,清月失色,連呻吟都成了一份渴望不得的奢侈品。滾滾紅塵如竭之滔滔江水,遍地是岸遍地放眼望不到邊。以為有一竿竹篙就可以尋到一個能停泊的口岸,環顧左右後終於發現腳下這一葉青荷小舟竟是一片飄零的浮萍根本靠不上岸。於是,習慣了漂泊,習慣了流浪,習慣了冷月相隨孤夢相伴,也習慣了一個人朝迎日出暮送夕陽的孤單。美麗,或許應該也是這樣一種蒼白的凝望和牽絆。 我知道,這本不是愛的季節!可在你面前我不能自己,思緒如擰不淨的水龍頭點點滴滴都是你。你的樣子如同星光、如同蝴蝶、如同揚花一般緩緩落在我的心港,因為你我看見這世界的美麗。你的音容你的笑貌是一道絢麗的虹,織成唯美的畫面在我的瞳孔裡逐漸放大、逐漸雕刻!有誰知道花落紅塵,已是兩相難忘?回眸一笑,就溫暖了彼此的心,轉身,安然守候著一絲一縷的情愫,守候著那份心靈的契約,任紅塵煙雨,散了雲煙,淺了風情,只剩下心與心的對望。 是誰在千年裡把這恆古的幽怨收藏?這一場宿命裡注定的邂逅,在目光交接的那一剎那,便落下了這一生的思念!任時光流逝,任年月變遷,我在哪裡,思念就在哪裡,只增不減。千里之外,誰可相依情緒低落的時候,我喜歡沉浸在音樂的懷抱裡,閉上疲倦的眼睛,靜靜地享受寧靜中的孤寂,孤寂中的寧靜。坐擁一室月光,細數思緒萬千;聆聽清音雅韻,默念紅塵舊夢。 生命,絃歌如水,燈火闌珊。錦瑟年華中的碧海青天,崢嶸歲月裡的紅顏往事,在如水的歌聲中,隨著記憶之河緩緩地流淌,洗淨我的雙眼,溫暖我的胸口,淋濕我的心頭。曾經有一個朋友說,故國三千里等於深宮二十年,那麼,遙遙相隔了千里之外的兩個人,在千里之外,心的距離又有多遙遠呢?千里之外,依依眷戀著的那份感情是否真的有人珍惜? 感情真的是個很玄妙的東西,風滿樓、花滿袖、豪情萬種、繾綣滿懷、心神俱醉的時候,往往會許下如夢如幻的綺麗心願,然而,人生往往都是過眼繁花,真的相隔千里之外以後,誰又能把眷戀進行到底?誰又能永遠堅守自己的感情?海誓山盟貌似情深意濃,但是誰又能真心為愛廝守一生? 一身琉璃白,透明著塵埃,你無瑕的愛,你從雨中來,詩化了悲哀,我淋濕現在,芙蓉水面,采船行影猶在,你卻不回來,被歲月覆蓋,你說的花開過去成空白……隔著千里之外,隔著海角天涯,到底誰可相依,與你心靈共舞?千里之外,你這個苦苦追夢的人兒啊,究竟會情歸何方?夢醒何處呢?而千里之外的那個人,真的會依依地珍藏你的心香一瓣、似水柔情嗎? 昔年種柳,依依江南。今逢搖落,淒愴江潭。樹猶如此,人何以堪?千里之外,萬里之遙,夢醒之後,誰會在窗台把結局打開?那薄如蟬翼的未來根本就經不起誰來猜測? 穿越紅塵時空的隧道,你看著我,我看著你,我們的眼中是那麼遼闊的迷惘,不要問我到底有多愛你?我只想浸潤你那乾涸荒蕪的沙漠。我聽到你倔強的歎息,這生命到底給了你多少委屈,不要問我到底什麼是愛情,你早已領悟幸福後痛徹心肺的悲泣。紅塵眷戀,殘雪斷橋,像一場懺悔,告慰著你的放逐,在這落雪染梅的季節裡,像一場祈禱燦爛著你的傷痛,墨寫著我們的愛情。

| 2 May, 2012 | 一般 | (5 Reads)
我在這個男人身邊待了12年,很多事情都順理成章地成了左手牽右手的平淡。那些最初的小感情、小悸動和小情緒,我們很久都沒有了。這一個屋外飄著薄涼的春雨、屋內暖暖的夜晚,忽然地,便想起了他很多很多的好。結婚10年,再相愛,激情和感動也被時間磨得體無完膚,但這一刻我忽然覺得,他比想像中愛我。 一入冬,我便總是手腳冰涼,他晚上的習慣性動作便是把我的手放到他的腋窩下,大腳丫把我的腳夾過去,整個人像個肉團一樣被他摟在懷裡。怕冰到他,我便會很不情願地待一會兒,想趁他不注意再悄悄地抽出來。他發覺了,每次都是再霸道地夾緊,不容拒絕的力氣和溫暖。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 每次出門遊玩,人多的時候,他總會把我圈在他身邊,胳膊始終是半張的姿勢,以確保身邊的人不會擠到我。有了兒子後,右臂裡是我,左臂會把兒子抱在胸前,有他在,在任何地方都會覺得安穩與妥帖。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 有次他出差,晚上給我打電話,一直說了一兩個小時,瑣瑣碎碎,第一次覺得他好嘮叨。回來後才告訴我,同住的人打電話知道家裡天氣不好,打雷打得厲害,他擔心我會害怕,於是打電話陪我說話,轉移我的注意力。問他,為什麼不直接告訴我別害怕。他說,要是本來沒害怕,這一問反倒害怕了呢?我的心裡軟得像一汪水,要怎樣的愛,才能做得這樣周全與細膩。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 鍋碗瓢盆的日子,總會有架吵。每次吵架,只要到白熱化的程度,他都第一時間跑到門口,佔據位置,以確保我不會氣急敗壞地跑出家門。吵得最厲害的一次,我口不擇言,自己都覺得狠狠地傷了他的心。他搬著自己的枕頭跑去客臥睡,我正糾結著要怎麼去道歉,他卻跑回來,表情還是恨恨的,人卻睡在我身邊。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 這樣的情感,總讓我們不習慣太長時間的分離。他出差,原本是一周的時間,第五天便處理完事情早早跑回家來。敲門聲再熟悉不過,我激動地打開門,挨了他劈頭蓋臉的一頓訓:“也不問問是誰就開門,萬一是壞人呢。”我撅著嘴巴滿心的委屈。再看他拉得像長白山一樣的臉,是恨不得胖揍咱一頓的表情,那委屈也就化成了大大的暖意。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 最近,最熱衷的事情就是問他,是不是還如當初那麼愛我?他大多時候都給個睥睨的眼神,心情好時才會賞一句“你說呢?”於是總感歎歲月的無情、圍城的磨礪,偶爾會懷念戀愛時的卿卿我我,卻忘了他給過的這麼多好。忘記了他每次出差早上7點準時發來的起床短信,忘記他每次有事送我上出租車時,總會第一時間記住車號,忘記我剮蹭了車,粗心大意做錯了事,他問的第一句話總是“你有沒有傷到”……那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 就是剛剛,我在寫這篇文章,他窩在沙發上看電視,嗑瓜子。十幾分鐘的時間,他把手攤過來,手心裡都是剝好的瓜子肉,咱感動地看他,那邊還是一臉不耐煩,嫌咱接瓜子的速度慢。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 想起來這麼多年,無論是日子艱難的最初還是稍稍寬裕的現在,我喜歡的東西,他都是想了辦法買給我,從來沒有一句不捨得。其實用錢衡量這樣的感情很俗,但是很真實。我把這個感慨向身邊的男人大發了一通,對方直視著咱的眼睛,說:“你又想要什麼了,直說吧。”這一刻我仍然覺得,呀,原來他比想像中愛我。 文章來源:Capitol Ideas |徐素珍:傳遞母愛 分享智慧 | 癡守雲開的BLOG |范霞的BLOG | Orlando Crime |南風窗 | Network World Fusion Compendium |哈哈靖的心話 | 杜光的部落格 |Brain Droppings |

| 30 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
我在這個男人身邊待了12年,很多事情都順理成章地成了左手牽右手的平淡。那些最初的小感情、小悸動和小情緒,我們很久都沒有了。這一個屋外飄著薄涼的春雨、屋內暖暖的夜晚,忽然地,便想起了他很多很多的好。結婚10年,再相愛,激情和感動也被時間磨得體無完膚,但這一刻我忽然覺得,他比想像中愛我。 一入冬,我便總是手腳冰涼,他晚上的習慣性動作便是把我的手放到他的腋窩下,大腳丫把我的腳夾過去,整個人像個肉團一樣被他摟在懷裡。怕冰到他,我便會很不情願地待一會兒,想趁他不注意再悄悄地抽出來。他發覺了,每次都是再霸道地夾緊,不容拒絕的力氣和溫暖。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 每次出門遊玩,人多的時候,他總會把我圈在他身邊,胳膊始終是半張的姿勢,以確保身邊的人不會擠到我。有了兒子後,右臂裡是我,左臂會把兒子抱在胸前,有他在,在任何地方都會覺得安穩與妥帖。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 有次他出差,晚上給我打電話,一直說了一兩個小時,瑣瑣碎碎,第一次覺得他好嘮叨。回來後才告訴我,同住的人打電話知道家裡天氣不好,打雷打得厲害,他擔心我會害怕,於是打電話陪我說話,轉移我的注意力。問他,為什麼不直接告訴我別害怕。他說,要是本來沒害怕,這一問反倒害怕了呢?我的心裡軟得像一汪水,要怎樣的愛,才能做得這樣周全與細膩。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 鍋碗瓢盆的日子,總會有架吵。每次吵架,只要到白熱化的程度,他都第一時間跑到門口,佔據位置,以確保我不會氣急敗壞地跑出家門。吵得最厲害的一次,我口不擇言,自己都覺得狠狠地傷了他的心。他搬著自己的枕頭跑去客臥睡,我正糾結著要怎麼去道歉,他卻跑回來,表情還是恨恨的,人卻睡在我身邊。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 這樣的情感,總讓我們不習慣太長時間的分離。他出差,原本是一周的時間,第五天便處理完事情早早跑回家來。敲門聲再熟悉不過,我激動地打開門,挨了他劈頭蓋臉的一頓訓:“也不問問是誰就開門,萬一是壞人呢。”我撅著嘴巴滿心的委屈。再看他拉得像長白山一樣的臉,是恨不得胖揍咱一頓的表情,那委屈也就化成了大大的暖意。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 最近,最熱衷的事情就是問他,是不是還如當初那麼愛我?他大多時候都給個睥睨的眼神,心情好時才會賞一句“你說呢?”於是總感歎歲月的無情、圍城的磨礪,偶爾會懷念戀愛時的卿卿我我,卻忘了他給過的這麼多好。忘記了他每次出差早上7點準時發來的起床短信,忘記他每次有事送我上出租車時,總會第一時間記住車號,忘記我剮蹭了車,粗心大意做錯了事,他問的第一句話總是“你有沒有傷到”……那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 就是剛剛,我在寫這篇文章,他窩在沙發上看電視,嗑瓜子。十幾分鐘的時間,他把手攤過來,手心裡都是剝好的瓜子肉,咱感動地看他,那邊還是一臉不耐煩,嫌咱接瓜子的速度慢。那一刻我會覺得,呀,原來他比想像中愛我。 想起來這麼多年,無論是日子艱難的最初還是稍稍寬裕的現在,我喜歡的東西,他都是想了辦法買給我,從來沒有一句不捨得。其實用錢衡量這樣的感情很俗,但是很真實。我把這個感慨向身邊的男人大發了一通,對方直視著咱的眼睛,說:“你又想要什麼了,直說吧。”這一刻我仍然覺得,呀,原來他比想像中愛我。 文章來源:Super Bowl Blog |DownBeat, The Southwest Ohio Band & Guard Blog | 301心血管外科官方部落格 |開滿芬陀利華的庭院 | penny的美妝生活★ |趙玫部落格的BLOG | 言論作家黎明 |博學切問,所以廣知 | 為愛起航~~** |此部落格已廢棄 |

| 29 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
不知不覺中我們已經走過人生最美的那段時光,現在我們已都不在年輕,我們為著各自的生活每天不停的奔波著。這些年我們得到我們想要的,卻也在不知不覺中讓我們失去很多。 最近忽然明白一個理,這個世上你覺得她對你好的人可能她也未必是真心對待你的,當你用一顆真心在對待她的時候,可能她正喝著咖啡曬著太陽在笑望你做的一切,所以哪怕是再好的朋友也別對她百分之百掏心掏肺,因為誰都不敢肯定的說“我不會背叛你”。這個社會已經沒有什麼是完全值得信賴的。我們總會撒一些慌然後以善意的謊言來自己安慰自己,並用更多的慌來圓之前的慌,卻不知謊言越來越多的同時,我們也正在漸漸的迷失自己,我們已不是原來的自己,一層層的偽裝,也只是為了生活,誰能說這是我們的錯呢?怪只怪現實太殘酷,而我們都太懦弱,不是誰都有勇氣去面對所有的的困境和改變自己的命運。萬千宇宙中我們都是渺小的,現實不是童話,我們沒有王子在危難的時候挺身而出來幫助你,這個世界你能信的只有你自己。所以對自己好點,不要委屈自己。和心裡的自己聊聊天,讓自己更瞭解自己。 人生的每個階段總會遇到一些人,也會有人離開,然後可能是重逢,也有可能是重逢後不再有交集。和朋友聊天的時候,想起以前的事,我們總感歎年少無知,做了很多現在回想起來會後悔的事,最後我們相視一笑,總結出:人生沒有後悔藥,不管當初的相遇會給以後的我們帶來怎樣的痛苦或者不幸,至少曾經我們有過短暫的快樂,沒有那段插曲又怎麼會有現在的幸福呢,又怎麼會知道原來幸福是唾手可得是需要珍惜的。那些過去已經發生無法改變,現在我很好,很享受此刻的寧靜,未來不知道會怎樣誰都沒辦法知道以後發生的事,會和怎樣的人相守到老,會和誰離別,又會和誰一起坐在鞦韆上聊天,那些以後的事誰知道呢。 在一起十五年的好朋友,你知不知道那天你說“十五年了”我差點哭出來,人生有多少個十五年,又有多少個十五年相知的好朋友。我們看著彼此哭鬧一起經歷的那些事就好像是一面鏡子,重複著彼此的生活,聽對方說那些如同自己經歷的事時,總是會無奈的搖頭,那時的我們明知是錯的卻還是繼續著,總說不想以後後悔,其實以後的我們總是感歎當年那些後悔的事…… 有些爭吵不知道是從什麼時候開始,彼此推說是對方變了,其實是我們走進對方的心更瞭解對方,越是這樣親近爭吵就會越來越多,沉默是因為錯過最佳的解釋時間,不知道什麼樣的開頭是好的,不會尷尬的,那些一起經歷的是留給彼此最大的財富和收穫,是別人都沒辦法給的…… 你說過的話我從來沒忘,我打賭輸了說好要請你吃牛排的,打賭的契約書還在,上面有你的名字和我的名字;說好將來不管誰買彩票中了都要分給對方,這份契約也在。你說“曾經那麼要好,可還是會變淡”我想說“我等你回來,請你吃牛排”…… 素淨時光,這些年月謝謝一直陪在我身邊的朋友們,一起經歷了我的痛苦也分享了我的快樂,謝謝你們容忍我的小脾氣,從不抱怨說什麼,希望往後的歲月我們彼此安好…… 文章來源:麥田 |北京毛毛的BLOG | 博洛尼蔡明 |幸福是一種心態 | 棒棒貓的BLOG |內科專家彭念寅的BLOG | 心理咨詢專家陳智雄心部落格 |劉冠廷 Will 健康塑身專家 | 男科專家陳慶祥的BLOG |請你找麻煩 |

| 21 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
體能訓練在其它的運動已有長足的發展與廣泛的應用,只是被多數的戶外運動者忽略了。隨著運動攀登的竟賽化與商業化,體能訓練才逐漸喚起攀巖者的重視。正確的重量訓練能夠讓你專注於特定肌肉群的強化,而隔離身體其他的部位;既由負荷重量的調配,你能夠嚴密的控制訓練進度;由於主要承受壓力的部位是肌肉而非關節,也可避免運動傷害;隨著體能持續地進步,你的自信心也逐漸增強。本文限於篇幅,僅就重要的訓練原則加以解說,而無法針對各別部位的訓練運動一一介紹。   一、週期性的訓練   有效增進體能的一個重要原則就是[週期性的訓練],也就是針對[非攀登期]、[調適期]以及[攀登期]設定不同的目標與進度。[非攀登期](綿綿冬雨季節)的重點在於對大肌肉群做高負荷的訓練以強化整體肌肉與關節;適量的有氧運動以維持或改善心肺功能;柔軟度的增加也正是最佳時機。在[調適期]你由前一期的基本體能訓練調整為攀登運動相關部位的訓練,並將重點放在肌肉的耐力;主意柔軟度維持以及有氧運動的增加;每週兩次的攀巖當然少不了。在[攀登期]絕對是以經常性的攀巖為主,配合適當的訓練以維持你的肌力、柔軟度以及心肺功能。最後,常被忽略的是再回到[非攀登期]之前的[活中躍休息期]。如果你想要有長期性的進步,千萬不要跳過這個階段。這時候你應該從事些能輔助攀巖能力的休閒運動,並讓你的心理上與生理上得到放鬆。例如肌肉過於緊張,常在攀登時打電報的人,不防常去游泳。   二、重量訓練的基本原則   肌肉就像回力球一樣,你必須給予足夠的刺激才會得到反應。在訓練的初期,任何人都可得到明顯地進步,但是數周後就停滯不前,此時你需要更專業的訓練技巧。重量訓練的一個重要原則就是[迅增的超負荷],也就是每次訓練的份量(在重量上、速度上或恢復時間上)一定要比前次增加。   訓練的方法如下:假設你使用60磅的槓鈴,第一組做了12次後達到[暫時性肌肉疲乏],也就是無法以正確的姿勢再多舉一下了。休息不超過45秒鐘,馬上開始第二組。或許這組你只做了11次就達到了[暫時性肌肉疲乏]。再休息一下,開始第三組。這組你可能只完成9次。沒關係,過兩天再做同樣的努力。當某天你光榮的完成第三組12次時,你就該增加訓練的份量,向新的目標挑戰了!   不同組數與次數的搭配對你的力量有不同的效果: 4艙×6-8次:適於增大肌肉,達到高度的爆發力;3-4艙×10-12次:有效的增加肌力,而肌肉增大效果較不顯著;3-4艙×20+次:增加耐力,且能強化心臟血管。其它進階的方法尚有: 超級組:每組連續做兩種以上的動作;   迅減組:當肌肉接近疲乏時,減輕負重並繼續做下去,以給予肌肉較暫時性疲乏更進一步地刺激。   值得提醒的是,不要羨慕過度發達的肌肉。增加肌肉帶來的重量可能會超過它帶來的力量。攀巖者追求的是肌力與體重的最大比列。   三、有氧運動與攀巖   許多人都有在巖壁上心跳加速、呼吸急促的經驗,但這並不表示你的心肺功能達到極限,而是因為當你做困難動作時,腹部肌肉緊繃加上心情緊張使得呼吸暫時停止,之後才加速呼吸補充不足的氧氣;當你腹肌緊繃時,也會升高血壓加快且弱的心跳。由於攀巖不像一些耐力型運動需要大肌肉群做持續性的動作,因此不致對心肺造成過度的負荷,有氧訓練也無法改善攀巖的能力。但是適度的慢跑、 游泳、單車等有氧運動,特別是在劇烈的攀登或是重量訓練之後,能夠促進血液循環,加速肌肉中乳酸的移除,縮短訓練後的恢復期。有氧運動也能夠有效的燃燒體內多餘的脂肪,提高肌力與體重的比例,但通常要持續運動25分鐘後才開始產生效果。此外,有氧運動也可以減輕精神上與生理上帶來的壓力。 四、避免過度訓練   當你密集地訓練卻得不到進步,這時候你該檢討訓練課程是否過於頻繁,在末給 予身體足夠的時間恢復,即開始下一次的訓練。如此攀登者的體能反而隨著次次的訓練而逐漸衰退。事實上,所有的訓練都應該包括兩個階段;[刺激期]與[恢復期]。前一階段在給予肌肉、骨胳等組織刺激並耗盡儲存的能量,在訓練剛結束時, 運動能力反而會低於正常水準。在後一階段,身體不僅是恢復而已,體能更會提升到較訓練前更高的水準以適應訓練期間的刺激,此即所謂的[超補償]效果。所以, 力量真正的增加是來自於[休息]!   正桷的訓練方法應該是在身體自前次訓練恢復並達到超補償後(約24、36小時) 再開始下一次的訓練,才能使體能持續穩定的進步。此外,訓練的份量必須配合體能的進步而逐漸增強才能給予身體足夠的刺激,使體能有長期的進展,不致停滯在高原期。   具體的訓練進度可參考以下的例子:   第一天:訓練胸部、背部,   第二天:訓練肩部、臂部,   第三天:柔軟度及有氧訓練,   第四天:開始重複前三天的週期。   如此各部位在訓練後均有兩天的休息,可避免過度訓練及運動傷害的發生。   五、柔軟的驅體   在訓練帶給你力量的同時,你通常會感覺到肌肉的逐漸緊繃。僵硬的軀體會限制你的運動能力,抵消肌力增進的效果。因此在體能訓練過程中,千萬別忽略了柔軟度訓練的重要性。所謂[柔軟度],是指肢體在關節附近能夠活動的範圍。就攀巖者而言,良好的柔軟度不僅對高抬腳或雙臂交叉等動作有幫助,也可使你的重心貼近巖壁以節省體力或是降低重心以改變手點的施力方向,並能避免運動傷害的發生。   增進柔軟度的方法就是以[拉筋]來增加肌肉的長度。在拉筋之前一定要做完整的熱身運動,才容易達到效果並避免拉傷。而拉筋的最佳時機則是在攀登或運動之後。雖然攀登前輕度的拉筋有助於熱身,擔是過度劇烈的拉筋反而會傷害肌肉的運動反應,影響攀巖的表現。

| 17 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
睡不好是很多老人都要面臨的問題。但吃安眠藥畢竟不是長久辦法,不如學學日本老人的福壽操。據台灣《康健》雜誌報道,這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操,結合了腹式呼吸和身體伸展,對改善老人的睡眠很有幫助。   第一節,活動脖頸:頭向前傾,直到感到肌肉有些抽緊,持續10秒鐘。前後左右各做1次。   第二節,刺激、活動肩膀肌肉:慢慢抬肩,然後突然放鬆,回到原來的位置,如此重複10次。   第三節,擴胸伸展:雙手在背後相握,往後伸展擴胸,持續10秒。   第四節,壓手掌:雙手平舉在胸前。吸氣、吐氣時向中間施力,重複10次。   第五節,舒展背脊:雙手抓椅子的同一邊,慢慢扭轉上半身,持續10秒鐘,反方向再做一次。   第六節,彎曲腳趾、刺激腦部:雙腳往前伸直,向上抬,腳趾向腳心方向彎曲,然後突然放鬆,重複10次。

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